薄毛対策にサプリ?評判のおすすめサプリをご紹介

薄毛は遺伝だからとあきらめていませんか?

 

もちろん遺伝の影響はありますが、それがすべてではありません。

 

もしかしたら薄毛にならないための栄養素が不足しているのかもしれません。

 

髪の毛を作るにはまず栄養が大切です。

 

今回は薄毛対策に評判のサプリについてご紹介したいと思います。

 

 

薄毛は身体の外側と内側から対策を

髪の毛が薄くなってしまう原因は様々あります。

 

遺伝や体質、加齢、ストレスなど、薄毛は様々な要因が複雑に重なり発生します。

 

もし、どうも近頃髪の毛が薄くなってきたような…、そんな風に感じている方は早めに薄毛の対策を講じることが大切です。

 

薄毛は放っておくとどんどん進行してしまうため、早めに手を打たないと取り返しがつかなくなるかもしれません。

 

薄毛対策は大きく分けると、身体の外側と内側それぞれのアプローチがあります。

 

外側からのケア

外側からのケアというのは、育毛剤や発毛剤など頭皮に振りかけ栄養成分や有効成分を外部から補給させて行う薄毛のケア方法です。

 

これら以外にも育毛シャンプーなどで頭皮のコンディションを整えたりするのもこれに当たります。

 

内側からのケア

内側からのケアというのは、発毛・育毛に必要な栄養を経口摂取して、身体の中から薄毛をケアしようという方法です。

 

髪の毛は体内で作られるものですから、その発育・成長には当然ながら栄養が必要です。

 

どんなに外から頭皮の状態を改善しても、栄養が足りなければ髪の毛は生えたり成長したりできません。

 

頭皮を発毛しやすい状態に整え、髪の発育に必要な栄養を摂取することで初めて髪の毛が育つわけです。

 

しかし日頃の食事だけでは髪の毛のみならず、健康でいられるだけの栄養をバランスよくとるのは意外と難しいものです。

 

そこでおすすめなのがサプリメントです。

 

サプリメントなら食事だけでは摂取することが難しい栄養素を効率よく摂取することができます。

 

もし薄毛の主な原因が栄養不足であるなら、サプリメントで髪の発育に必要な栄養素を摂取することにより薄毛に対する効果を発揮してくれることでしょう。

 

サプリを選ぶ際のポイント

それでは薄毛対策として有効なサプリとはどんなサプリなのでしょう?

 

栄養素などいろいろな点に着目しながら、サプリを選ぶポイントについて見ていきましょう。

 

栄養成分

サプリは必要な栄養を得るのが目的ですから、まずは何といっても含まれている栄養素をチェックすることが大切です。

 

まず薄毛対策として効果的かつ求められるのは亜鉛です。

 

亜鉛は髪の毛を作るのに必要な成分なのですが、何かと不足しがちな成分でもあります。

 

亜鉛はタンパク質から髪の毛を合成するのに欠かせない成分で、毛根部分において新陳代謝や細胞分裂を促進させる働きがあります。

 

また亜鉛をより効率よく体内に取り入れるためには、亜鉛の吸収力を上げる栄養素を摂ることも必要です。

 

例えばクエン酸やビタミンCといった成分がこれに該当します。

 

さらに髪の毛の原料となるタンパク質やコラーゲン、アミノ酸などの成分、髪の毛の成長を促すビタミンBなども必要です。

 

薄毛を予防・改善するためにはこした栄養素をしっかりと補給し、髪の毛がしっかり発育・成長できるだけの下地を整える必要があります。

 

添加物、副作用など

サプリを選ぶ際には必要な栄養成分だけでなく、添加物などにも注意する必要があります。

 

育毛や発毛に効果的な成分が含まれていても、他に場合によって身体に害となり得るような成分が含まれていたのでは、ちょっと摂取するのはおすすめできません。

 

またなんらかの副作用の懸念が考えられる場合も同様です。

 

サプリメントは服用して身体の中にその成分が吸収されてしまうものだけに、悪影響を及ぼす恐れのある成分には十分な注意が必要です。

 

成分の数

たくさんの成分が配合されているサプリメントもあります。

 

とにかくいろいろな成分が含まれていると何だかとても良さそうなサプリに見えてしまうものですよね?

 

でも配合成分の多さが効果にそのまま結びつくわけではありませんし、数が多いからといって品質が良いというわけでもありません。

 

薄毛対策としてサプリメントを選ぶのであれば、成分の数よりもいかに髪の毛のための成分が含まれているかに着目するように心がけましょう。

 

コスト

サプリというのは健康食品の類であり、薬のように飲んですぐ効くといったことはありません。

 

薄毛対策となればなおさらです。

 

サプリメントの服用で大切なのは、毎日決められた量をしっかり継続して飲むことです。

 

効果は数ヶ月~1年程度を目安に服用して判断することが求められます。

 

長く飲むためにはそれなりにコストもかかります。

 

最初はお試し品から始めるのが一般的ですが、飲み続けようと思ったらお得な定期購入やまとめ買いを利用するなど、少しでも安く購入するよう心がけましょう。

 

受賞歴、口コミなど

〇〇賞受賞など、外部の機関による賞を受賞しているような商品は、一応その良さが認められているものとして判断することができます。

 

品質や安全性、効果など、一通りは客観的な判断で評価されていると考えて良いのではと思われます。

 

中には少々疑わしき評価もなくはないですが、例えばモンドセレクションのような多くの識者が客観的な視点で審査しているものは信頼できる評価と言えるのではないでしょうか?

 

 

口コミは一般の消費者が実際に使用してみた感想・意見であることから、これを参考に商品選びをしている方も多いのではと思います。

 

口コミはいろいろなサイトで目にすることができますが、1か所だけでなく複数の口コミサイトをチェックすると、より多くの参考情報を得ることができます。

 

おすすめの薄毛対策サプリを3つご紹介

イクオスサプリEX

イクオスサプリEXは46種類もの天然栄養成分を配合した薄毛対策サプリです。

 

薄毛サプリに定番の亜鉛、ノコギリヤシはもちろん、フィッシュコラーゲンペプチド、ミレットエキス、イチョウ葉エキスなど、数々の成分が髪の発育のサポートをしてくれます。

 

イクオスサプリEXは2017年モンドセレクション金賞受賞のサプリメントであり、世界から品質や安全性のお墨付きをもらった商品です。

 

チャップアップサプリ

育毛剤でお馴染みの「チャップアップ」から発売されているチャップアップサプリ。

 

発毛・育毛に必要な亜鉛をはじめ、ノコギリヤシ、ナツシロギクなど、抜け毛対策やヘアサイクルを整える18種類の成分を配合したサプリメントです。

 

無添加で安心、育毛剤とセットで購入するのがお得です。

 

BOSTON(ボストン)

BOSTONは5000人のユーザーの意見を参考に開発されたサプリメントです。

 

亜鉛、イソフラボン、ノコギリヤシ、コラーゲンペプチドの4つの成分がバランスよく配合されているだけでなく、髪の発育をサポートするビタミンをはじめとする栄養素が20種類以上も含まれています。

 

まとめ買いするとアロマシャンプーがもらえるなど、お得な特典もあります。

 

さらに無記名配送による購入者のプライバシーにも配慮がされており、好感が持てます。

 

 

まとめ

薄毛対策は頭皮に直接働きかける外側からのケアの他、髪の成長に必要な成分をサプリなどで体の中から取り入れる内側からのケアがあります。

 

サプリにもいろいろな種類があって、どれを選べばいいのか迷うことが多々あります。

 

それぞれのサプリの成分や効果など特徴を把握して、少しでもご自身の症状を対策できるようなサプリメントを選ぶようにすることが大切です。